14 апреля 2021, 14:00

Весенний workout

Вход свободный0Возрастные ограничения: 0+

Тренировки = здоровье

Это вы уже слышали много раз, но что на самом деле за ним скрывается? Если коротко — от тренировок зависит качество нашей жизни. Напрямую

Примеры: сильные мышцы спины резко уменьшают риск появления грыж, физическая активность и хороший мышечный тонус уменьшают общий уровень воспаления (ищите статьи про миокины), а также стимулируют питание костей и суставов

Тема очень глубокая, но мы надеемся, что у вас появилось желание в ней разобраться. И, конечно же, начать тренироваться!

Поэтому мы с Простые парни. Workout клуб подготовили трехмесячную программу тренировок для начинающих. Всё что нужно — спортивная площадка во дворе, удобная одежда и хорошая погода (а она сейчас именно такая)

И небольшой комментарий от руководителя Workout клуба — Марка Малиновского:

«Тренировки действительно сильно повышают качество жизни, начиная от хорошего самочувствия, до более высокого уровня активности в течение суток и профилактики различных заболеваний. И это очень важно, потому что многое вокруг стремится этот уровень снизить под предлогом комфорта или сиюминутного удовольствия (сигареты, алкоголь, фастфуд, запрещенные вещества). Особенно если речь про наркотики — они разрушают не только тело, но и личность, поэтому их нужно опасаться сильнее всего.

Тренировки потребуют от вас усилий, но в долгосрочной перспективе откроют доступ к новым видам отдыха, эмоциям и людям. Не говоря уже про прекрасное самочувствие в зрелом возрасте»

Скачивайте файл с программой и повышайте качество своей жизни

https://yadi.sk/i/WS6Cz_wfWgRwhQ

#ТвойЦентрКультуры #ЦентрЩукино

Наши партнеры